RUN…「つま先着地」検証本を読む

2014年9月10日のジョギング関連ニュース

RUN…「つま先着地」検証本を読む

その説明は後に語ることにして、まずはこの本の中では、フルマラソンを速く走ることのできる要因として大切なのが、「最大酸素摂取量」「乳酸性作業 閾値 ( いきち ) 」「ランニングエコノミー」の3つとしている。 己の記録を少しでも縮めるべく、普段から努力しているランナーなら、 ...

読売新聞

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